Calendrier des événements
Parcours Sophrologie "Gestion du stress" séance 3
La Sophrologie, en passant par le mental et le corps, améliore le bien être de chacun
C'est une méthode psycho-corporelle conçue pour trouver et conserver un équilibre entre le corps et l’esprit. On y retrouve différentes techniques comme le Yoga, la méditation, la relaxation, la visualisation, la respiration, le Zen..
Une séance se vit en position assise ou debout, sans équipement particulier.
Sophie Degroote (promo 1998), sophrologue, vous propose un parcours qui se compose de 3 séances pour apprendre à mieux gérer votre anxiété, avoir à votre disposition les outils nécessaires pour faire face à des situations stressantes.
Ces 3 séances vous donneront une première approche pour mieux faire face aux imprévus du quotidien.
Seront abordés :
- Les mécanismes du stress
- La cohérence cardiaque
- La relaxation : apaiser le corps pour apaiser le mental
- Le déplacement du négatif : se libérer des inquiétudes, pensées ruminantes
- La respiration pour ancrer la détente et activer l’énergie
- Visualisation positive : changer son regard sur les évènements.
- Ancrage dans l’instant présent.
Pour que cela soit efficace , l'inscription aux 3 séances est obligatoire.
Les 3 dates retenues sont :
- le 16 mars de 12h30 à 13h30
- le 23 mars de 12h30 à 13h30
- le 30 mars de 12h30 à 13h30
Il vous appartient de vous inscrire dans les 3 évènements de l'agenda (ou alors, contactez Alix de Verneuil : alix.deverneuil@essca.fr)
Un lien Zoom vous sera envoyé 12 h avant.
Voir tous les événements
Mardi 30 mars 2021
12h30
- 13h30
(GMT +1)
Date d'échéance des inscriptions : 29 mars
L'événement est organisé en ligne
-
Gratuit Tarif cotisant
-
10 € Tarif non cotisant
-
20 € Tarif Extérieur
Inscriptions closes
Mon Parcours :
ESSCA Promo 1998
Différents postes en Marketing/Communication/Vente chez Philips puis Whirlpool
Reconversion professionnelle suite à un Burn Out.
La Sophrologie m'a permis d'avoir un nouveau regard, une nouvelle philosophie de vie, positive et sereine.
Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris - Titre RNCP
Spécialisations: Entreprise, Sommeil, Concentration, Gestion du Stress, Cohérence Cardiaque
Références en entreprise: Talan, MCRA (Free), Céline, AcadFOrma (Suez)
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Mardi 30 mars 2021
12h30
- 13h30
(GMT +1)
Date d'échéance des inscriptions : 29 mars
L'événement est organisé en ligne
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Gratuit Tarif cotisant
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10 € Tarif non cotisant
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20 € Tarif Extérieur
