Après 12 ans dans la fonction commerciale chez L'Oréal, je me suis réorientée et j'ai commencé à enseigner.

Très vite, je me suis aperçue que de nombreux jeunes étaient perdus dans leurs études.

La création de Cap & Sens a été évidente : accompagner les jeunes dans leur projet d'orientation.

je propose des bilans d'orientation, des accompagnements Parcoursup mais également des bilans de compétence pour les personnes en transition professionnelle.

J'interviens en entreprise sous forme d'ateliers pour évoquer différentes problématiques : apprendre à se connaître, se faire confiance, trouver un sens à son activité, etc. 

Après une première partie de vie professionnelle passée dans la presse, j’ai décidé de prendre un virage plus « humaniste » à la naissance de mon fils.
J’ai tout d’abord suivi une formation en diététique qui me permet d’exercer comme coach en nutrition.

J’ai ensuite suivi une formation au sein de la Haute Ecole de Coaching pour me professionnaliser et élargir mon champ d’action.

Je me suis très vite rendu compte qu’un besoin s’imposait chez mes clients : améliorer leur état de bien-être en travaillant la gestion du stress, le lâcher-prise, la confiance.

La sophrologie s’est imposée !

Avec une approche beaucoup plus holistique, j’accompagne en alliant l’ensemble de mes compétences sur des objectifs d’amélioration du quotidien et de préparation mentale. J'interviens selon les besoins en accompagnements individuels ou en groupes privés.

Gestion du stress, des angoisses, confiance en soi, qualité du sommeil, prise de recul, préparation mentale aux examens, prise de parole en public, autant de sujets pour améliorer sa qualité de vie et améliorer son quotidien.

Valérie Roig-Eyral
Sophrologue et Coach Certifiée
06 14 19 89 18